Iniziare la giornata con una colazione sana e deliziosa non deve essere complicato o richiedere molto tempo. Con solo una tazza di fiocchi d’avena e un avocado, puoi preparare un pasto nutriente in soli 10 minuti. Questa combinazione è ricca di vitamine, fibre e grassi sani, che ti forniscono l’energia di cui hai bisogno per affrontare la giornata. Immergiamoci in questa ricetta facile e gustosa per la colazione.
Perché farina d’avena e avocado?
1. Ricco di nutrienti: la farina d’avena è ricca di fibre, che aiutano la digestione e ti fanno sentire sazio. L’avocado è ricco di grassi sani, vitamine e minerali, che rendono questo duo un concentrato di nutrizione.
2. Facile e veloce: con ingredienti e tempi di preparazione minimi, questa colazione è perfetta per le mattine impegnative.
3. Versatile: puoi personalizzare questa ricetta con i tuoi condimenti e sapori preferiti per mantenerla interessante e deliziosa.
ingredienti
1 tazza di farina d’avena (avena veloce o fiocchi d’avena)
1 avocado maturo
2 tazze di acqua o latte (latticini o vegetali)
Sale a piacere
Condimenti facoltativi: pomodorini, erbe fresche, un filo di olio d’oliva, una spruzzata di succo di limone o una spolverata di semi
Istruzioni
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