Calorie: 160 kcal
Carboidrati: 23 g
Proteine: 3 g
Lipidi: 8 g
Fibra: 3 g
Zucchero: 12 g
Conservazione:
Refrigerazione:
Conservare in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 1 settimana.
Congelamento: congelare fino a 3 mesi. Scongelare a temperatura ambiente prima di servire.
Perché adorerai questa ricetta:
Comodo senza cottura: facile e veloce da preparare senza cottura.
Italiano: Ingredienti salutari: ricco di nutrienti avena, frutta e noci.
Delizioso strato di cioccolato: aggiunge un tocco ricco e delizioso senza zucchero in eccesso.
Versatile: può essere personalizzato con le tue noci o frutta secca preferite.
Conclusione:
Queste barrette di avena, uvetta e albicocca senza cottura sono una fantastica miscela di ingredienti sani e cioccolato goloso. Sono perfetti per uno spuntino veloce, un dessert salutare o un dolcetto da portare via. Goditi la croccantezza soddisfacente e la dolcezza naturale di queste barrette facili da preparare.
Domande frequenti:
Posso utilizzare altri tipi di frutta secca?
Sì, sentiti libero di sostituire i mirtilli rossi secchi, i fichi o i datteri per un sapore diverso.
Posso rendere queste barrette senza noci?
Sì, puoi omettere le noci o sostituirle con semi come quello di zucca o di girasole.
Posso usare la frutta fresca al posto delle albicocche secche?
Si sconsiglia la frutta fresca perché può bagnare troppo il composto. Attenersi alla frutta secca per una migliore consistenza.
Come posso rendere vegane queste barrette?
Usa un’alternativa vegetale all’olio di cocco e assicurati che il cioccolato sia privo di latticini.
Cosa posso usare al posto dell’olio di cocco?
Potete utilizzare un qualsiasi olio neutro, come quello vegetale o di canola, per ungere lo stampo e scioglierlo con il cioccolato.
Posso aggiungere proteine in polvere a questa ricetta?
Sì, puoi aggiungere un misurino di proteine in polvere per una carica extra di proteine.
Come faccio a sapere se le barre sono prese?
Le barrette dovrebbero essere sode al tatto e il cioccolato dovrebbe essere completamente solidificato prima del taglio.
Posso sostituire la banana con un altro legante?
Sì, puoi usare la salsa di mele o il burro di noci al posto della banana.
Per quanto tempo queste barrette rimarranno fresche?
Conservati in frigorifero rimarranno freschi fino a 1 settimana. Possono anche essere congelati per una conservazione più lunga.
Posso usare il cioccolato dolce al posto del cioccolato fondente?
Sì, ma le barrette saranno più dolci. Regolare di conseguenza il contenuto di zucchero.
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