Calorie: 300
Proteine: 12 g
Carboidrati: 25 g
Grassi: 15 g
Fibre: 6 g
Conservazione:
Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero fino a 3 giorni.
Puoi anche congelare le porzioni fino a 1 mese. Riscalda in forno o nel microonde prima di servire.
Perché amerai questa ricetta:
È una miscela perfetta di verdure, proteine e formaggio che soddisfa la fame ed è nutriente.
La casseruola è facile da preparare e può essere personalizzata con le tue verdure preferite.
È ottima per preparare i pasti o per sfamare una famiglia.
Un pasto confortante e sano, perfetto per pranzo o cena. Conclusione:
Questa casseruola di ceci e verdure è un mix perfetto di ingredienti sani che si uniscono per creare un piatto equilibrato, sostanzioso e saporito. È ricca di sostanze nutritive, dai ceci ricchi di proteine e uova a una serie di verdure colorate, il tutto cotto alla perfezione con una guarnizione al formaggio. Che tu stia cucinando per la famiglia o preparando i pasti per la settimana, questa casseruola diventerà sicuramente una delle tue preferite nella raccolta di ricette.
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