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Deliziose e sane barrette energetiche senza zucchero

Preriscalda il forno a 180°C (356°F). Metti la teglia nel forno preriscaldato e cuoci per 20 minuti. Le barrette dovrebbero diventare dorate e sode al tatto. Tienile d’occhio per evitare di cuocerle troppo, perché vuoi che rimangano gommose.
Prepara la copertura di cioccolato:
Mentre le barrette cuociono, sciogli il cioccolato fondente. Puoi farlo usando una doppia caldaia, il microonde o qualsiasi altro metodo conveniente. Se usi un microonde, scalda a brevi intervalli di 20 secondi, mescolando di tanto in tanto fino a quando non si è completamente sciolto.
Aggiungi 1 cucchiaino di olio vegetale al cioccolato fuso. Questo aiuta a lisciare il cioccolato e renderlo più facile da spalmare.
Completa le barrette:
Una volta cotte le barrette, toglile dal forno e lasciale raffreddare nella teglia per circa 10 minuti.
Versa il cioccolato fuso sulle barrette, stendendolo uniformemente con una spatola. Il cioccolato aggiunge un delizioso tocco finale e rende le barrette ancora più indulgenti.
Trasferisci la teglia in frigorifero e lascia raffreddare per almeno 40 minuti. Questo consente al cioccolato di solidificarsi e alle barrette di rassodarsi.
Taglia e servi:
Dopo il raffreddamento, solleva le barrette dalla teglia usando la carta da forno e trasferiscile su un tagliere.
Taglia in pezzi della dimensione desiderata. Queste barrette possono essere conservate in un contenitore ermetico in frigorifero fino a due settimane, oppure puoi congelarle per una conservazione più lunga. Suggerimenti per cucinare
Maturità delle banane: assicurati che le tue banane siano mature per ottenere il miglior sapore e dolcezza. Le banane troppo mature funzionano meglio perché sono più morbide e dolci.
Mescola bene: mescola bene gli ingredienti per assicurarti che la banana ricopra uniformemente gli ingredienti secchi, il che aiuta a legare insieme le barrette.
Compatta il composto: premi con forza il composto nella padella per assicurarti che le barrette mantengano la loro forma e non si sbriciolino quando le tagli.

Continuazione nella prossima pagina

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