Questa deliziosa casseruola di kefir d’avena è la combinazione perfetta di ingredienti sani e sapori deliziosi. Questo piatto è facile da preparare e ricco di sostanze nutritive, il che lo rende un’ottima opzione per la colazione o uno spuntino sano. La dolcezza naturale di carote e mele combinata con una croccante nota di nocciola crea uno spuntino salutare che piacerà a tutti.
Tempo di preparazione:
Preparazione: 15 minuti
Cottura: 40-45 minuti
Totale: 55-60 minuti
Ingredienti:
Farina d’avena: 1 tazza (130 g)
Kefir: 1 tazza (250 ml)
Uova: 2 pz
Miele o sciroppo: 2 cucchiai (50 g)
Carote: 2 pezzi (300 g), grattugiate finemente.
Mele: 2 pezzi. (320g)
Frutta secca: a piacere
Istruzioni:
Continuazione nella prossima pagina
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